يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / read more إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

الكالوريات ونظام الغذاء الطبيعي

تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد كمية الطاقة التي يحتويها الطعام. و بالغ الأهمية اختيار نظام الوجبات الطبيعي الذي يوفر عدد كافي من السعرات الحرارية لاحتياجات الجسم البشري. و ذلك لضمان النمو بشكل صحي .

• يُنصح أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
• تجنب تناول الأطعمة السريعة
• الإكثار من شرب الماء بكمية كافية .

أركان في اختيار الأطعمة الصحيحة

تخطو أولى خطوات رحلة الصحة السليمة باتخاذ قرارات حكيمة عند procurement الأطعمة. التركيز على الأطعمة المعززة من مصادرها المباشرة يمثل القاعدة لبناء نظام طعام صحي .

• أسبق: فهم معلومات عن المواد الغذاوية .
• ثانيًا : الابتعاد عن الأطعمة المعالجة بكميات ضخمة .
• لاحقا: تحديد مصادر المواد الموثوقة.

مُمارسة هذه الركائز بشكل دائم يساهم في تحسين تغذية.

الطعام الطبيعي : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق التوازن / السعادة و القوة / الشجاعة / النشاط.

الطعام الصحيحة للوجود المتكاملة

يشكل الغذاء الطبيعية حجر الزاوية للحياة الكاملة. تُوفر المواد الغذائية السليمة الإنسان المغذيات العناصر الأساسية للفرد.

يُلاحظ أن التغذية الصحيحة تعمل في رفاه الهيكل.

• يُسهل عملية الامتصاص
• يحافظ الطاقة
• يحد العيونات
• يساعد التأقلم

الجُمع بين الطعام الطبيعي والمرضى

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالمغذيات. و بناءً على ذلك, يمتلك تأثير قوي على جسم الإنسان.

من المعروف أن مصادر الغذاء الطبيعية تؤثر في زيادة النظام المناعي. كما أنها دور أساسي في معالجة الأمراض.

• قد يكون| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى مستوى عالي من النشاط.
• نتيجة ل الفيتامينات التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع في الحفاظ على صحتنا العامة.